Question

如何缓解便秘？

Answer 1

：1、注意饮食习惯，不要吃辛辣油炸的食物，多以清淡食物为主，尽可能少吃油腻食物，这类食物本身不好消化，在肠道内停留的时间比较长，容易导致大便次数减少，造成便秘的情况发生。2、注意锻炼身体，改善肠胃动力，胃肠蠕动减慢本身是由于肠胃消化功能不好，如果活动量增加，能够有效的促进肠胃动力的增加，也能起到改善便秘的习惯。3、给予药物性的对症治疗，临床上常用的有乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊，这种药物可以调节肠道菌群，促进肠胃动力的同时，对于大便软化都有一定的帮助。复方聚乙二醇电解质散或者果导片，对于改善大便性状有一定的好处。如果反复出现便秘不见缓解，最好完善肠镜检查，进一步明确诊断。

Answer 2

您好，首先在饮食上进行调理，早上起床时空腹喝一杯温热的蜂蜜水，蜂蜜具有润肠和促进排便的作用。在饮食中多吃些含粗纤维的蔬菜，水果及各种粗粮，玉米面，糙米，豆类，芹菜，韭菜，白菜，苹果，香蕉，梨子等。在日常生活中要多喝水，软化粪便。最后，要经常多运动，有助于肠蠕动，以上方法做到了，就可以缓解便秘了。

Answer 3

建议患者应多饮水，并适当增加体力活动，从而达到促进胃肠蠕动的作用，进而有助于缓解便秘的症状。还可以口服常规通便的药物，比如液体石蜡、聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等等。可以应用一些增加胃肠动力的药物，常用的有多潘立酮片、莫沙必利片、伊托必利片等等。若患者应用上述方法得不到有效的改善或缓解不明显，应前往医院就诊，进一步完善肠镜、消化道钡餐等检查，排除器质性疾病。

Answer 4

对便秘，一般都推荐食疗的方式，这样不伤身。建议每天早晚各喝一杯凉开水，这样可以促进大肠的蠕动，有助于排便；多吃水果和蔬菜，比如说香蕉，有助于润肠通便；此外，没事的时候可以按摩腹部，这些都有助于顺利排便。
情况严重时需要积极的用润肠通便的药物来治疗，才能够达到很好的治疗效果，用电开塞露+新复方芦荟胶囊+B族维生素，这样联合用药，再加上食疗慢慢调理

Answer 5

首先，那是因为香蕉中也含有膳食纤维，人们为了能够缓解便秘就会加量去吃香蕉，所以也会有一定的效果；
其次，也是很关键的一点，能够缓解便秘这个作用也只是限于熟透的香蕉，吃生香蕉只会适得其反，原因在于生香蕉中含有大量的鞣酸，这种成分会抑制肠道的蠕动，减慢胃肠排除速度，自然而然就会导致便秘的发生，曾经国外有过报道，有人大量食用生香蕉后导致肠梗阻的发生。
因此，给予便秘的患者以下几点建议：第一，便秘后可以选择很多其他的食物和水果，而不一定非得吃香蕉，选择的食物主要以含有膳食纤维比较多的为主，比如粗粮、豆类以及薯类这些全谷物就是不错的选择；第二，便秘后也可以通过吃香蕉以缓解，但是注意一定是熟透的香蕉，而不是生香蕉；第三，多饮水，配合运动锻炼，养成良好的排便习惯，防患于未然才是最关键的。