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相信不少人都遭遇过这些情况:和熟人兴致勃勃聊天时,人家却表情尴尬,步步退避;谈工作时,别人掩鼻皱眉,原本自信满满的你逐渐信心大跌;约会前,拼命刷牙嚼口香糖,可对方还是不愿与你近距离接触。
一张嘴就尴尬?是时候解决了!
中医认为,脾开窍于口,其华在唇,口臭多从脾胃出发。因此要解决这类根本性的口臭问题还得从“胃”出发。
武汉国医堂医院冯少明主任介绍:“很多人觉得,口气不好嚼嚼口香糖或者刷刷牙不就行了吗?其实,口香糖、刷牙只能缓解生理性口臭,如果是病理性口臭,如口腔、呼吸道、消化道疾病引起的口臭,是难以用口香糖、刷牙等方式解决的。”因此要从以下三个方面进行根治:
1、消胃火
胃火旺盛者,除了口臭,常伴有口渴饮冷、口舌生疮糜烂或牙龈赤烂肿痛、大便干结、小便短黄、舌红苔黄等,治疗上应清胃泻热,药物治疗即可。
2、清肠通便
伴腹胀、嗳气泛酸、不思饮食等症状。治疗上要消食和胃,使宿便被快速排出。
3、调节胃肠菌群
感染了“幽门螺杆菌”会很明显的引起口臭,如果经常觉得反酸、烧心、胃痛、口臭,要考虑是不是感染了该病菌。要想根除口臭这个难言之隐,还得从内出发、从胃出发。
检测是否感染了该病菌很简单,只需对着一张吹气卡轻轻吹上三五分钟,就可知道结果。另外,幽门螺杆菌对身体的危害非常大,目前已被医学界认为是引起慢性胃炎、消化性溃疡的主要因素,并且有关研究表明,幽门螺杆菌存在引发胃癌的可能。因此,口臭并伴有胃肠不适时应及时到医院就诊,查一查幽门螺杆菌。
一、生理性口臭是指服用了某些药物,或者是服用带有某些刺激性气味的食物,如洋葱、大蒜、韭菜、臭豆腐等,进食后口腔内会有口臭现象的发生,这时如果去除异味,尽量避免进食上述的食物。
二、病理性口臭,病理性口臭分为口源性口臭、非口源性口臭:
1、口源性口臭,顾名思义是有口腔疾病所引起的口腔气味,如口腔内存在未经治疗的活跃的深龋、牙髓炎、牙髓坏死、根尖周炎、牙周脓肿、冠周炎黏膜病、口腔内肿瘤等引起口腔气味不好,去除的方法是逐一进行治疗,如定期洁牙、充填龋齿、治疗牙髓炎、治疗牙周炎等。
2、非口源性口臭,是指除了口腔疾病以外,其他疾病引起的口腔异味,常见的是化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎、鼻中隔偏曲引起的鼻炎等等,由于鼻部的阻塞会产生脓性分泌物,会产生口臭,另外临床上常见的内科疾病引起口臭,如急慢性胃炎、消化性内溃疡、幽门梗阻、晚期胃癌,糖尿病病人患者口腔内长呼出丙酮味的气体,尿毒症患者呼出烂苹果味的气体,白血病等疾病也可以引起口臭。治疗口臭序列的方法是先清洁口腔,把口腔内的疾病处理完,再排查其他疾病,并进行相应的对症处理。
一种是药物治疗,一种是食物治疗。药物吃多了,对身体不好,因此人们愿意通过食疗的方式来解决。大家可以通过以下食物来解决:
1、柚子去口臭。把柚子剥皮,然后留下果肉,慢慢吃,每天吃一点,可以缓解口臭,尤其对于饮酒后产生的异味有很好的效果。
2、酸奶去口臭。酸奶中含有很多的活性菌,可以降低口腔中的硫化氢含量,来减少口臭。每天喝酸奶,可以抑制抑菌的产生,而且还能促进肠胃消化,不管是老人,还是孩子都可以喝。
3、用小苏打刷舌头。 小苏打的碱性较强,对于口腔中的异味有很好效果。
小苏打碱性强,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
5、刷牙时加点芦荟胶。芦荟胶有消炎。杀菌的效果,刷牙的时候,放一点,可以清洁口腔及体内细菌。
6、漱口水。薄荷油和茶树油都有杀菌的效果,在水中放入一滴薄荷油或茶树油,可以做成漱口水,每天早晚漱口,可以缓解口臭。
7、盐水漱口法。将盐水含在嘴里,可以将口腔内的细菌杀掉,然后有效去除口臭。
8、茶叶去除法。对于吃大蒜留下的口臭,可以咀嚼茶叶。或者每天喝浓茶漱口都可以。
9、多吃绿色果蔬。蔬菜里含有很多的叶绿素,在食用后,以缓解口腔细菌。
10、多喝水。喝水时,可以冲刷口腔中的食物残渣,让口腔更干净。
1. 彻底刷牙:每天至少刷两次牙,每次两分钟,使用含氟牙膏,并同时清洁舌头和牙齿之间的间隙。
2. 使用漱口水:漱口水可以杀死口腔内的细菌,减少口臭的产生。选择含有氯己定或氯己定酮的漱口水可以更好地去除口臭。
3. 保持口腔湿润:保持足够的水分摄入可以减少口腔干燥,因为干燥的口腔更容易滋生细菌。多喝水或者使用含有植物油的口腔喷雾来保持口腔湿润。
4. 控制饮食:减少酸性食物(如柑橘类水果)和辛辣食物的摄入,它们容易刺激口腔黏膜,导致口臭。增加富含纤维的食物和蔬菜的摄入,有助于产生唾液,帮助清洁口腔。
5. 定期洗牙:定期到牙医那里进行洗牙可以清除牙齿上的牙石和菌斑,减少口臭的产生。