Question

我是一名高中生，想要减肥，没时间跑步，怎么才能快速的减肥呢

Answer 1

你是一名高中生，肩上的单子太重了，繁重的学习，考试应该占据了你的大部分时间吧！建议你不要刻意减肥，这样做会影响你的身体健康，进而影响你的学习，你可以在食品中选择脂肪少点，粗纤维多点，蔬菜多点，这样起码不会再增加体重了，学习累了可以跑步，这是很好的运动，但不要过量，保持旺盛的精力和体力，才能在高中这个阶段，取得好成绩。祝你快乐，学习进步，身体好！

Answer 2

每天上下学走路，如果家近，吃过晚饭出去走路半个小时以上，要快走，带个写英语单词的小纸条，边走路边背单词，保你减肥的同时学习进步。

Answer 3

作为一名高中生，不建议减肥。第一：合理安排饮食，多吃蔬菜和水果，少吃垃圾食品，油炸食品；第二：可以在晚上睡觉前做俯卧撑，仰卧起坐等随地都可以做的运动，每天坚持10分钟到20分钟。如果实在没有时间，5分钟也可以。要持之以恒，才能见到效果。第三：不要信那些快速减肥药，减肥茶之类的。可能刚开始是有效果，但一停药/茶，就会回弹，而且比之前还要胖。总之，合理饮食，适当运动，才是最佳选择。

Answer 4

你是一名高中生，在你的年龄段最好不要减肥，有几个原因不适合。1.因为你还在长身体，如果强行减肥，营养跟不上，会影响身体发育。将来你会后悔。2.因为你处在即将高考阶段，高考结果能影响你的一生，所以除了学习的事情，别的事情最好都不要想。而且，你这段时间经常熬夜学习，需要大量营养供给大脑和身体，更不适合减肥。3.联系你高考后再考虑减肥，然后美美的去念大学。4.减肥不能只靠跑步，你要适度运动，然后调整饮食，少吃，最后心里有点压力，最重要是坚持下来，这样就能快速减肥了。

Answer 5

减肥是每一个女生永远的话题，很多女生每到春天就会要减肥因为衣服穿得少了，为了穿上美美的衣服就开始要减肥了。说什么减肥没有时间跑步，其实时间还是有的看你想不想花在上面，其实真的要减肥从嘴上吃的开始，少吃点零食和油腻的食物，然后把花在手机、电脑上的时间稍微用点在跑步上就好了。减肥不是说的是真正的要去做的。