Question

我是一名高中生，想要减肥，没时间跑步，怎么才能快速的减肥呢

Answer 1

如果没有时间运动，只能

靠控制饮食，但这样对身体并不好，还是合理安排好时间，每天作作运动，这样不单纯为了减肥，对身体健康也很重要。

Answer 2

其实跑步会使小腿变粗的，有小腿肌，一般女生都不喜欢有小腿肌，在床上躺着做空中蹬自行车就行了，做五十下，还可以一边背书之类的，虽然很累，但如果你有决心的话可以试试

Answer 3

这种情况减肥每天坚持有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。

饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

Answer 4

要想减肥，首先要少吃，多运动，不能吃高能量的高糖食品，油炸食品，含糖量高达，水果也要少吃，一定要管住嘴迈开腿才能够减肥，即便是运动少，也要少吃

Answer 5

你还是一个高中生，学习压力大，应该吃好喝好并且适当的锻炼就好，不应该减肥。如果你减肥过程中伤害了身体健康，影响了身体不说，高考也会有所影响。所以你最好还是先好好学习。等高中毕业两三个月的假期再减肥也不迟