Question

我是一名高中生，想要减肥，没时间跑步，怎么才能快速的减肥呢

Answer 1

少吃油炸食品，少吃快餐和汉堡等高热量食品，少吃巧克力，少喝碳酸饮料，而且每餐不能吃太多，而且晚上临睡前不能吃东西。但是一般高中正是耗费脑力的时候，还是不建议减肥，而且还要增加营养，高中生还是高考结束后制定一个减肥计划，然后按计划减肥，而且减肥不能太快，要不身体会受不了，减肥还是得通过体育锻炼达到目的。少吃多运动。

Answer 2

减肥本来就是把你身体囤积的脂肪以做功形式消耗掉~你不想饿,还是吃那么多,又不运动把你吃的+身体囤积的消耗掉,怎么可能减掉?

Answer 3

！！！！！！！

Answer 4

少吃点主食

Answer 5

在室内运动减肥，仰卧起坐一天做三次，每次200个，深蹲一天三次100个。卧地撑一天三次，一次300.手臂往上拉扛一次50个,一天三次。

追问

话说仰卧起坐不是伤腰吗

追答

非也，姿势正确就不伤腰了。