我是一名高中生，想要减肥，没时间跑步，怎么才能快速的减肥呢 50
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吃青菜，少吃油腻。吃有脂肪多的食品。
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不要刻意减肥，保持良好的生活习惯。
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注意饮食结构，多吃清淡食物，少吃油性东西，同时多动脑思考事物
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把可乐，饮料先戒了。
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控制饮食，加强运动！
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