Question

身边有很多人再坚持午睡，长时间坚持午睡对身体有什么好处？

Answer 1

日常生活中，坚持每天进行午睡，能够帮助我们有效疏通负面的情绪，同时也能够较短的休息来缓解我们过度紧张的情绪，这样对于我们下午的学习和工作十分有利。并且，在一项研究数据中显示，通过午睡这种方式，能够帮助人们有效的驱赶心理上的抑郁问题。所以，坚持每天进行午睡，对于我们的精神以及情绪都有着极大的改善和缓解。