Question

我特别崩溃绝望怎么办，说来话长了，有些事情根本说不清楚？

我可能有臆想症，然后乱七八糟的东西，有的没的，想象力丰富，啥事都往坏处想，我是不是属于精神病症状了？

Answer 1

最近遇到了什么特别的、不愉快、不顺利的事情了吗？

感觉倒有些像是抑郁症。

平时不要总是胡思乱想，杞人忧天，庸人自扰的。凡事，想象、推理，判断，要有科学依据，现实根据，不能做平白无故的推理、逻辑。
这位朋友：留得青山在，不怕没柴烧！
每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪低落，感到迷茫的时候。
不过，阴雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来的！
人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前想不到的美景。所以，为了以后的美景，希望你振作精神，好好生活。

对于抑郁等心理问题，建议：
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以参考一下：

一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。

二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。

三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。

四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人、教育人、鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。

五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。

六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士过度沉溺于音乐，则可能引起反作用。建议每天不超过二十分钟。

七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。

最后，找时间，还建议咨询一下心理医生，包括在亲友的陪同下，咨询心理医生。

Answer 2

我想当今社会，除了生死，一切都没有过不去的坎，也不必太绝望崩溃了，也没有必要说清楚什么了。

Answer 3

家家都有难念的经，人人都有不如意的事，是对是错笑脸相迎，要有个好心态，凡事都要往好处努力，不要胡思乱想，要积极努力，乐观面对，找个知心朋友倾诉自己心中的不愉快，不要整天闷闷不乐，找个适合自己的工作，忙忙碌碌充实自己的生活，无论什么难关都能渡过，要有信心和决心，我们比起那些残疾不健全的人，辜运太多了，他们都能坚强的活着，那我们还有什么想不开做不到的事不能解决，所以，要有好心态，天下无难事，只要肯攀登。

Answer 4

你这是严重的臆想症，没事来胡思乱想，这样对你的脑子影响很不好，慢慢的脑子都可累了，白天晚上得不到休息，时间长了就得抑郁症了，你这个得去医院了，自己控制不了，让医生给你好好的挑理一下，这样时间长了人就费了，还是抓紧治疗吧，不要不当回事aqui te amo。

Answer 5

你应该是压力大，有抑郁的倾向，心里有什么事情一定要向你的朋友或者你的父母学会倾诉，对他们说，要学会释放心中的压力，实在不行你就休息一段时间放松一下，找心理医生咨询，做一下心理疏导，一定要重视，一定要记得向朋友和父母倾诉。