Question

跑步解决了这8个问题!让你克服惰性,爱上跑步？

Answer 1

其实人都是有惰性，那我们到底该如何克服惰性，坚持跑步呢？如果我们能够找到方法克服惰性，坚持下来，那么我们一定能通过跑步收获一些让自己都觉得惊讶的好处！

人都是有惰性的！那你该如何克服懒惰坚持跑步呢

作为一个坚持很多年的跑步达人，我今天就来给大家讲一些方法，希望大家能够用这些方法克服自己的惰性，能够做到真正的坚持跑步！

人都是有惰性的！那你该如何克服懒惰坚持跑步呢

1.找到适合自己的目标

人如果没有目标，那是很难进步的，没有目标，你就会失去动力，你就会漫无目的，天天在做无用功，所以我们一定要找到适合自己的目标，这才是正解！

刚开始你可能很难跑的远，可能只是1km左右，所以我们可以以1km为起点，每天多跑150米，天天保持进步的状态，实现这个小目标，一个月两个月以后你就会发现自己的成长！

人都是有惰性的！那你该如何克服懒惰坚持跑步呢

2.想象激励法

我们的想象力是无穷的，那么我们可以通过自己的想象来激励自己去跑步！这是一种很好的方法，能够让你坚定信念，把跑步持之以恒的坚持下去！

想想自己跑完步变好的样子，小细腿小蛮腰，美丽的的身体流线，紧致的肌肤，美丽的面庞，这些只要坚持下来你都能有，想像这样美好的画面，你还有什么理由去放弃呢？

Answer 2

1.跑步可以改变整个人的精神状态
2.还可以提升自己的气质
3.可以很好地改变身体的塑形，减去多余的脂肪，达到减肥瘦身的效果
4.提高自己的肺活量
5.可以让自己比同龄人显得更为年轻
6.可以有效地改善久坐人群的腰椎颈椎等问题
7.使自己变成一个更自律的人
8.可以减少慢性病的发生