Question

经常失眠，心情不好。已经快一个月了，怎么办？

有悲观厌世心理

Answer 1

经常失眠，心情不好，已经有一个月
了，这你就要去医院做专门的检查，
针对症状做治疗，不要耽误。

Answer 2

怎么会经常失眠呢你是不是有什么心事想不开呀心情不好你就多出去散散心呢多与人交流啊都一个月了你这样下去可不行你睡前喝杯牛奶有助于睡眠祝您健康

Answer 3

先找出失眠和心情不好的原因，再对症下药。还要搞清楚是因为失眠所以心情不好，还是因为心情不好所以失眠。

Answer 4

心里无事天地宽，经常失眠，心情不好，肯定是心里装着很多的事情和秘密。

Answer 5

调整好心态。不要心里总想事情。多锻炼身体。比如我跑跑步，健健身。这样累了也有助于睡眠。