吃什么能补血？
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1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
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红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？
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中年女性吃这些补气血抗衰老！
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可以适当食用含铁的蔬菜,如蘑菇等.大枣,桂圆等果类也补.吃鱼时鱼脊背肤色黑深处含铁丰富,利于补血.乌鸡,鸽子等禽肉也有补血养血的作用.然后就是药品补品类了.
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