晚上没吃饱半夜三点多醒来睡不着觉得肚子饿怎么办，要是不吃东西会怎样，喝点水好不好
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身体瘦弱，体质较差的可以食用碳水化合物（面包水果等）类果腹，健身者、减肥者、青少年、年轻女性可以食用蛋白质类（蛋白粉鸡蛋奶酪等）果腹，不建议空腹。
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因为没吃饱而睡不着觉，那你为什么不吃饱呢？半夜睡不着觉有条件该吃点东西就吃点东西，喝点水也是可以的，为什么搞的自己的身体不舒服，你认为值吗？
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吃点水果比较好
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喝点热水也好
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饿了就吃
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