每天晚上跑步一小时，真的可以减肥吗？还有一些什么好处？
9个回答
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这只是减肥的一部分，你不可能只靠一小时跑步就能减肥，需要你生活习惯的改变
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可以，跑步对身体很好的，有氧运动，要多跑步
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跑步除了能减肥，还有这么多的好处，很多人已经尝到甜头
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每天晚上跑步一小时应该是有这个效果的吧 毕竟是运动
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