鸡蛋在早上吃好还是在晚上吃好?
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鸡蛋早上吃比较好,一天之计在于晨,我们都知道鸡蛋的营养价值很高,而且吃鸡蛋也有饱腹感,可以很好的补充身体所需能量,让我们从早上开始就精神百倍的投入到工作中去。晚上吃鸡蛋的话不太好消化,因为晚饭还要吃其它许多的菜。
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我认为鸡蛋早上吃比较好,因为鸡蛋营养丰富,含有大量蛋白质和卵磷脂,能产生很多能量,晚上吃活动量不够,能量消耗不够,会变成脂肪沉积下来,而且早上的肠胃吸收能力比较好,所以早上吃鸡蛋比较好
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我觉得鸡蛋最好是早上吃,因为鸡蛋富含非常多的人体每日必须营养的。但是也还有大量的胆固醇,晚上吃的话,不太好消化的。而早上池正好满足一天所需能量,使得自己白天精力会更加充足的。
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鸡蛋在早上吃好,因为鸡蛋含有较高的蛋白质,卵磷脂和钙离子,早上吃能提高人体的免疫力,为一天的代谢提供能量,晚上吃可能会不易消化,不利于吸收,建议每天一个鸡蛋就好。
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鸡蛋还是在早晨吃比较好,鸡蛋营养丰富,但胆固醇很高,也不宜多吃,如果咳嗽的话,可以晚上打个蛋,在碗里放点红糖,放一点点油,隔水干蒸,蒸三分钟即可,睡觉前把蛋吃了,这样可以治疗咳嗽,平时还是早上吃鸡蛋好。
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