Question

有哪些减肥方法适宜15岁16岁的女孩..一个月内可以减10斤的..

Answer 1

吃黄瓜
菠萝
酸奶
也是很有效的减肥效果，
我天天坚持
减了好多,
每天晚上少吃食物
喝两盒酸奶或者吃菠萝
其实什么东西都不易过多
,
食物合理的搭配是减肥和保持身材的最有效方法
.
少吃含糖和脂肪高的食物
特别是动物脂肪

Answer 2

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

Answer 3

多运动
最好晚饭吃6成饱
平时注意饮食
少吃热量高的食物

Answer 4

这个阶段的小孩正处于生长期
首先一定要吃饱
减肥
可以是
多运功
多出汗
多吃水果
蔬菜
肉类
多脂肪的少吃
也要多喝水
减10斤可能不太可能
但是
可以不会再胖然后慢慢的瘦下来

Answer 5

我快16了体重106身高157我肥吗？为了穿衣服好看点我必须减20斤请你们快告诉我应该死怎么减肥