吃深海鱼油禁忌
笔者提醒您，服用鱼油：如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。
笔者提醒您，服用深海鱼油的注意事项主要为：
如果您是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血问题，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生。
1
、深海鱼油不能代替药物。
2
、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。
3
、有出血性疾病和出血倾向者禁用。
深海鱼油具有改善血液中脂肪状态的作用。血脂过高是导致高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源，因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。
美国俄勒岗大学卫星科学中心，他们以含有EPA及DHA的鲑鱼为主体食物，供给被试者连续食用十天后，结果健康人的血中胆固醇降低17%，甘油三酯降低40%，而高血脂的人胆固醇降低20%，甘油三酯猛降低67%之多，说明EPA有明显降血脂作用，而降甘油三酯的作用远比降胆固醇的作用强。
有明显肝肾功能不全的病人应少用或不用。食用鱼油容易导致出血倾向、恶心、腹胀、大便次数增多等副作用。过量服用鱼油会产生一定的不良反应，包括胃肠道不适、出血、血液低密度蛋白升高等。
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购买建议:
1、选信誉度高的购买场所。
最好到大型的重声誉的超市、商场，或产品连锁店购买。
2、别迷信进口，一定要看清产地。
有质量保证的进口鱼油不过两三种。如果产地标的是国内企业，更应该谨慎。一位业内专家说，国内企业生产的鱼油他只敢买汕头某企业生产的。
3、50元以下的不要买。
如果考虑企业的经营利润，100粒装鱼油零售价在50元左右，比较符合成本规律。最好选择那些不只做鱼油、卵磷脂等畅销的营养补充剂类产品，同时也提供其他健康产品的大品牌。
从味道上判断，好的深海鱼油以香味为主，带有一点腥味，但质量不好的会有比较严重的腥味。
4、每周吃三次鱼，就不用吃鱼油了。
每周至少吃3次鱼，就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入，也就没有必要通过鱼油保健品来补充了。
参考链接:/health.people.com.cn/n1/2016/1111/c21471-28852544.html"target="_blank"title="人民网-鱼油，你吃对了吗">人民网-鱼油，你吃对了吗
参考链接:/shipin.people.com.cn/n1/2018/0812/c85914-30223680.html"target="_blank"title="人民网-鱼油真的能抗癌？吃鱼油的4个建议">人民网-鱼油真的能抗癌？吃鱼油的4个建议
