Question

关于婴儿DHA和EPA

现在许多婴儿产品都有这两个东西。 他们的作用我都很清楚了，就是想知道一下量。 DHA是不是越多越好？有没有副作用？ EPA看资料是不能超过0.3否则会刺激性早熟，但是这个量我不是很理解，到底以什么为比例的0.3？

Answer 1

EPA：
EPA被专家称为血液清洁剂，主要作用是在血中帮助制造某种前列腺素(Prostaglandin)这种前列腺素能有效的抑制血小板凝固，减少血栓形成，预防血栓。所以EPA对预防和治疗冠状动脉硬化性心脏病、动脉硬化、心肌梗塞、脑溢血和高血压等心脑血管疾病有绝佳功效。

DHA：
DHA俗称脑黄金,为人脑脂肪酸中的天然组成部分，是智力开发和提高智商的重要因素。人们随着年龄的增长，大脑中DHA的含量会相对减少，因而会产生健忘和痴呆等现象。DHA可阻止和延缓老化现象，对老年痴呆症的预防和治疗有良好的功效，在青少年成长期,
DHA有助于保持神经健康成长和增强记忆力。另外DHA还具有促进和提高人体的免疫功能,

给宝宝补充DHA可以选择天然博士：

1、天然博士是汤臣倍健旗下的孕婴童营养补充剂，配方成分都是零添加，没有人工香精、色素、防腐剂，吃起来更加的放心。

2、DHA对宝宝大脑发育大有益处，成分中的DHA含量比较高，不含EPA，没有参合杂油，所以颜色看起来深一点，呈琥珀色，比较纯粹。天然博士DHA藻油呈现高级臻稀的“琥珀色”，不添加人工香精、色素、防腐剂配方，不添加其他杂油成分的DHA，几乎没有腥味。

3、选用的是美国进口海藻油，寇氏隐甲藻T油，可以促进吸收，口感自然不带腥味，孩子吃起来不抗拒。天然博士DHA藻油每粒100mgDHA，符合每日宝宝需要。

Answer 2

1.世界卫生组织倡导婴幼儿摄入DHA与EPA的比例为DHA：EPA＝4：1；
2.婴幼儿的EPA限量为每日不超过总欧米伽-3脂肪酸（多不饱和脂肪酸的一种）的0.1～0.3；
3.每日摄入的多不饱和脂肪酸应不少于总脂肪的1/3，其中欧米伽-6脂肪与欧米伽-3脂肪的摄入推荐比例为4～6：1——算起来有点复杂吧，但只要晓得婴幼儿每日DHA摄入量大概在100毫克左右，那么EPA不要超过20毫克就行了。