Question

怎样可以以最快的速度瘦下来

Answer 1

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊
目前来说效果
最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.

Answer 2

减肥，

吃东西，少吃，

睡眠不足，

又吃不下，

工作压力大，

很容易就受下来了。

锻炼也可以。

秋天冬天最好减肥的方法就是运动。

要流汗，

补充适当的水分。

Answer 3

减肥不是一下子就可以瘦下来的，这需要坚持，坚持每天运动，每天吃水果。意志是最重要的。

Answer 4

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。