Question

游泳时，怎样避免腿抽筋

Answer 1

这种情况许多人都有过，主要原因可能是下水前没有热身，或者游泳时间比较长，疲劳造成的，也有可能是水温太低，总之在水里抽筋还是很危险的，如果在浅水区不说什么，要是深水区的话，首先要保持冷静，一定不能慌，切记。马上呼救，喊人来救你，一般游泳馆都有救生员的，喊救生员也不是什么丢人的事，毕竟还是小命要紧，在游泳馆里一般不会出什么大事，不过也不能大意，有时突然被水呛一下，还是有危险的。如果是野浴，周围没有人的话，就得靠自己了，行万不能慌。
下面的方法是专业一点的：小腿或脚趾抽筋：
用抽筋小腿对侧的手，
握住抽筋腿的脚趾，
用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，
帮助小腿伸直
每年野浴都会有许多人把小命搭上，安全第一，还是游泳馆里相对安全一些。

Answer 2

最好的办法就是把脚拉直(虽然这时会很疼)
但请坚持
接着把脚跟绷起来,使劲!!
记住是脚跟
不是脚尖!!
具体的原因我也不清楚
总之这是我的亲身体验
很管用拉~~!
疼痛可能会5秒
然后就不一点也不痛了!!

Answer 3

怎样避免游泳抽筋？