Question

什么食物补铁？

Answer 1

补铁的食物很多，常见的有几下几种：
　　黑木耳，每100中含有97.4毫克铁。
　　紫菜，每100中含有54.9毫克铁。
　　鸭血，每100中含有31.8毫克铁。
　　鸭肝，每100中含有23.1毫克铁。
　　黑芝麻，每100中含有22.7毫克铁。
　　猪肝，每100中含有22.6毫克铁。
　　扁豆，每100中含有19.2毫克铁。
　　藕粉，每100中含有17.9毫克铁。
　　豆腐皮，每100中含有13.9毫克铁。
　　红腐乳，每100中含有11.5毫克铁。

Answer 2

动物内脏、瘦肉、蛋黄、海产品、紫菜、、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等。上述含铁丰富的食物宜与含维c多的水果同吃，以提高人体对铁的吸收

Answer 3

哪些食物补铁