Question

睡不着是怎么回事？

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

生活，工作当中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或者想的太多，都可以导致失眠多梦。
建议睡前喝一杯热牛奶，听轻音乐。不要喝咖啡、喝浓茶、吸烟等。睡前用热水泡脚，口服安神的药物都可以改善睡眠。最好是能够通过自我的心理调节，让心情平静。睡觉之前不要想太多。尽量避免服用镇静的药物。若长期严重的失眠，建议服用安定类的药物，毕竟睡眠是最重要的。

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

睡不着觉是怎么回事你可能由于工作劳累造成睡眠失眠

Answer 5

睡不着的话，自己要注意调节，不要玩手机，静下来好好的看一下书，如果实在不行的话，就数羊，慢慢的就会睡着