为什么肌肉那么难练
2个回答
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肌肉不难练
看你下了多少的功夫而已
脂肪多就做点有氧训练
配合器械训练
人瘦就少做有氧训练
做器械训练就可以
三分练
七分吃
饮食很重要一定要控制
看你下了多少的功夫而已
脂肪多就做点有氧训练
配合器械训练
人瘦就少做有氧训练
做器械训练就可以
三分练
七分吃
饮食很重要一定要控制
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人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。
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