Question

减肥 我怎么减的快啊?

Answer 1

运动加饮食调节
按：少肉（鸡、鱼内比猪、牛内好）、多蔬果（深色蔬菜比浅色蔬菜好）、高纤维的选择食物原则每天以早上吃的好（营养丰富），中午吃的饱（高纤维为主），晚上能不吃就不吃（十八时后不要吃），二十时前要上床睡觉，既减肥又有助美容，睡前能做500次以上空中自行车效果更好

Answer 2

简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
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