Question

最简单的减肥方法是什么？

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Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

最简单的减肥方法其实就是跑步，人们在跑步的过程当中能够燃烧体内多余的脂肪，达到减肥的效果，与此同时一定要控制自己的饮食。

Answer 3

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
*5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）

Answer 4

最简单的减肥方法就是少吃东西多运动，只要是摄入的食物比较少一些，运动量多一些，肯定会瘦下来的。

Answer 5

管住嘴，迈开腿，这是非常简单却很实用的减肥方式，比如说每天吃两顿，每顿不要吃太多，然后在吃饭之后去走路5公里以上。