最简单的减肥方法是什么?

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体重管理-李楠
2020-09-10 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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什么样的减肥方法比较好呢?李楠老师告诉你,我大姨妈不来了,可我不敢吃饭怎么办,还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的,还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提,想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友,你们现在饿瘦了吗?

天才人物我无敌
高粉答主

2020-06-19 · 靠近我!!温暖你!!!
天才人物我无敌
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最简单的减肥方法其实就是跑步,人们在跑步的过程当中能够燃烧体内多余的脂肪,达到减肥的效果,与此同时一定要控制自己的饮食。
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聂驰雪禾骄
2020-06-17 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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减肥不是靠快的,减的快胖的也很快1、早上起来记得一定要喝一大杯水,排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
*5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当的点心(因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃,吃多反而发胖)
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30秒不ng
高粉答主

2020-06-20 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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最简单的减肥方法就是少吃东西多运动,只要是摄入的食物比较少一些,运动量多一些,肯定会瘦下来的。
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秋水是条狗子
2020-06-20 · TA获得超过1991个赞
知道答主
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管住嘴,迈开腿,这是非常简单却很实用的减肥方式,比如说每天吃两顿,每顿不要吃太多,然后在吃饭之后去走路5公里以上。
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