Question

最简单的减肥方法是什么

，我发现自己胖了很多好象减掉那些肥肉。我才15岁，身高160厘米，体重就93斤

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

妹妹，说实话，你真的真的一点都不胖，姐姐我160，92上下徘徊，大家看到姐姐的人都说，你好瘦啊，80几啊！？
真的，你别减肥，你知道吗？你好小，还在发育，你要是不吃多点，你就长不高了！
特别是什么减肥，姐姐我16还是17开始吃减肥药，我妈妈163，爸爸180，我才160。这就是长不高的原因，你还在生长发育！一定一定，不要减肥！不要在意身材，在你这个年纪，胖点没有女人一样的身材，很正常，也许你看到周围的朋友有比你瘦的，那是她体质问题！ 你不要想太多了！！！！就算你保持这个体重，过两年你自然就不是现在这个样子。会抽条条的。 多吃点，更何况你一点都不胖！多吃点，以后才好拉长呢！真的，你不信问问你妈妈！！ 别以为家长说的话都是错的！我现在就后悔没听妈妈说的，多吃点！ 乖！他们回答你的怎么减肥，你以后再看！等你到了20岁再看，不会晚，不会有男孩子嫌你胖！！！！！

Answer 3

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！
kujtr

Answer 4

A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.

Answer 5

按时吃饭.不要过量也不要只吃一点,晚上8点以后就不要再吃东西了,平时多吃点水果,多做做运动就可以了,不要特意不吃饭啊什么的,很伤身体的,要那么苗条身体差还是不划算啊