如何调整减肥才能突破减肥瓶颈期?
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我觉得如果减肥遇到瓶颈期首先就是心态的调整,不要急躁,然后就是可以换一下锻炼方式,这样可以更快一点度过减肥瓶颈期的。
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管住嘴迈开腿,这个是对众多减肥者所说的一句话。只要你足够的自律并且做到以上一点,同时这是一个循序渐进的过程。可以慢慢的减少自己的食物摄入。
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