30分钟五公里慢跑是什么水平？
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30分钟五公里什么水平？就是活动身体的水平啊…实话我们部队五公里最慢的十九分，三十分五公里估计都没热身呢，但是没有锻炼基础的或者年龄偏大的这个速度也可以了
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我88岁了，五公里25分钟
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跑步已经快两年了，从开始断断续续一次跑3公里，到后来一次跑8公里以上基本一周3次。目前开始每天4公里，配速5分半左右，主要是想能够天天坚持下去。因为感觉身体的状态好多了，腰围也慢慢减下来了，开始变得紧致些了。今年已经40了，希望有一个好身体去感受人生。
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今年58岁昨天雨中跑步6.2km用时39分钟，今天跑十公里用时62分钟很累坚持吧。
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那叫快跑，刚开始跑步的爱好者最喜欢比时间，看谁5公里用的时间最少
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