Question

怎么样才可以提高记忆力?

Answer 1

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 2

我告诉你，想提高记忆了，其实不难
有个方法比较方便，也很容易实施。就是常记东西！经常记东西可以有效提高记忆力！比如说你平时在街上看到有很多车，你可以下意识地记一下车牌！当然，一两天后忘记也没所谓！本时看到什么，遇到什么都可以记一记！长期养成记忆的慢惯会对你的记忆力有很大帮助的！切忌懒记东西，长期不用脑记忆东西记忆力会衰退的！

Answer 3

记忆是什么？科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有"曲不离口、拳不离手"反复加以巩固，才会变成长期记忆。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1％的记忆保留下来。
　　明白了记忆需要不断复习才能巩固的道理就可以从物质和技巧两方面着手掌握增强记忆力的诀窍了。物质方面，要多吃有利记忆的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。
　　技巧方面实际上就是按记忆的生理规律去做。
　　其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。
　　其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。
　　试验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。同时要专心，不要被其它干扰或打断。
　　其三，记东西时要舒心不要紧张。
　　其四，可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可通过联想来增加记忆效果。

Answer 4

记忆力的提高一般靠药物是不行的。加强脑力的锻炼。晚上睡觉之前，用心默记需要记忆的，想不起的再看下书，记一遍。坚持坚持，慢慢就能记牢了。

Answer 5

提高记忆力原来跟场所也有关系