Question

喝小米粥对身体有哪些好处？

Answer 1

首先，小米粥是健脾养胃的，多喝小米粥对。胃肠不好，或者是嗯，像小孩子胃肠功能不是很全的时候。喝一些小米粥是养胃的，对身体有好处。还有就是小米粥可以增强大脑的记忆力。

Answer 2

1.健脾养胃

小米是一种非常养胃的食物。小米煮熟后，其中所含的淀粉将被凝胶化。粥的味道柔软，特别适合脾胃虚弱的人。小米粥后，粥的表面会形成一层。粥油，这层粥油具有保护胃粘膜和补益脾胃的功能。对慢性胃溃疡患者来说，它是一种很好的健康食品。

2.促进消化

小米是一种适合消化不良的人的食物。晚上，少量的小米粥可以加速身体的新陈代谢，而小米富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动，从而帮助消化。

3.安神助眠

小米粥含有丰富的色氨酸，可促进脑细胞中5-羟色胺的分泌。这种物质可以迅速让人感到昏昏欲睡。它可以暂时抑制大脑活动，从而平息神经。助眠的作用。

Answer 3

小米又名粟米，含有多种人体所必需的营养成分，具有很高的营养价值。生活当中人们常用小米煮粥食用，非常好消化，而且能够有效地保护胃肠的健康。除了促消化的功效之外，小米粥功效与作用还包括： 1、健脾养胃， 2、促进消化，3、滋阴， 4、补血， 5、安眠， 6、明目，小米粥适合脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻以及产后体虚者食用，虽然含有大量的蛋白质，但是蛋白质中的氨基酸组成不是很全面，其中赖氨酸的含量有点偏低，亮氨酸的含量却十分高，所以不能把小米粥长期的作为单一的主食来食用，应该注意和其他的主食和谷类进行搭配，避免营养缺乏。

Answer 4

小米是我们日常生活中比较常见的一种食物。小米粥的营养价值非常的丰富，因为小米粥含有大量的淀粉，可以为身体提供能量。不仅如此，小米中还含有多种维生素、多种氨基酸，可以补充人体所需要的维生素、氨基酸以及各种微量元素对人身体是非常有益的。

除此之外小米中含铁非常的丰富，可以预防和治疗缺铁性贫血。小米中含有大量的维生素e，维生素e具有抗氧化性，具有清除自由基的作用。小米粥还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，可以改善便秘的症状。

另外，小米中还含有钾离子、钙离子，还有多种营养元素，是人身体必不可少的
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

Answer 5

喝小米粥对身体带来了好处。是不言而喻的，可以。对有胃病胃炎，消化不良的人，起到暖胃养胃的作用，还可以滋养脾胃。促进消化吸收。