如何更好地预防血栓呢？
血栓疾病对人体会有很大的影响，之所以很多人会出现这种疾病，除了因为早期的不重视管理之外，也是因为不合理的生活饮食习惯。部分人平时经常进食高脂肪的食物，血液变得异常黏稠，容易在血管壁形成血栓。在血栓增多的情况下，可能会影响正常的血液循环，进而缩短人的寿命。
如何更好地预防血栓呢？
多散步
走路属于简单易行的运动方法，能提高基础代谢率，增强心肺功能，保持有氧代谢，促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁的堆积。每天至少要保证有30分钟的时间来散步并且每天步行3千米以上，一星期达到4~5次。对于老年人来说避免做剧烈运动。
控制体重
在预防血栓的过程中注意体重合理控制尤为关键。相比瘦弱的人来说，肥胖过度更容易出现血栓，因为肥胖的人体脂含量多，血液中甘油三脂、胆固醇水平都可能升高，进而加速血管的老化，血管壁可能会有血栓形成。
让自己有合理的作息习惯
不良的作息习惯对血栓的发生也有着很大的影响，现如今有很多人经常熬夜以及让自己的睡眠质量变差，这些不合理的作息习惯会导致血管出现收缩，让血液流动速度变慢，就容易导致血栓的发生。因此，为了身体的健康着想，不要经常熬夜，避免习惯性的睡眠缺失。身体是需要休息的，健康的身体可以预防血栓的发生。
戒烟少酒
烟草会对血管造成刺激，危害血管健康，而过量的饮酒会使血细胞受损，导致红细胞黏合力增强，引起导致血栓。但可以适量地饮用葡萄酒，它对增强血管的弹性，降低血小板的黏性都有很大的好处。
饮食健康
健康的饮食能够改善体质，建议大家生活中多吃瓜果蔬菜，特别是肥胖人群，一定要减少油脂的摄入。对于肥胖人士来说，更易发生血栓，由于肥胖人群的脂肪层较厚，血管表层也会附着一层脂肪层，减小了血液循环的通道，发病几率比常人高出好几倍。
血管堵塞一直是大家比较冠状动脉担心的问题，血管堵塞，垃圾毒素很容易在血管中凝聚，导致血栓的出现，血栓出现在冠状动脉形成心梗，出现在脑部成了脑梗。但是，血栓没有明显的症状，一般都是去医院做检查才会发现。 所以，学会保护血管非常重要。 想要预防
