Question

掉头发很严重怎么解决

Answer 1

掉头发是很正常的现象，这是人体的正常新陈代谢，但是掉头发很厉害是怎么回事呢？可能有些人会担心头发掉光怎么办，别担心，这里给大家整理了六个改善掉发的小绝招，或许对你有所帮助。

第一、洗头切勿频繁
有的人觉得头发油腻，不好打理，影响到形象，所以每天都会洗一次头发。看似这是在保护头皮干净，其实每天都洗头发反而会伤发，因为勤于洗发会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，让头皮和头发都失去天然的保护膜，头发会掉得更多更快。一般两到三天洗一次头发是最好的。

第二、选择合适的护发素
梳理刚洗完的头发，会因为头发打结梳理不开，生拉强扯，导致头发掉得更厉害。头发不柔顺别担心，可以选择一款适合自己的护发素，洗完头发之后，取出适量的护发素用双手按摩头部，五分钟之后再用净水冲洗，头发会柔顺很多。

第三、推拿按摩
每天晚上睡觉之前，用双手按摩按摩头部，尤其是头发稀疏的地方，增加按摩时间。推拿按摩的方法是需要长期坚持的，不仅可以改善掉发的现象，而且也可以有效使头皮放松，促进血液循环。
第四、食物治疗
都说吃核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用，这是因为这些物质可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。也可以把这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间之后就会看到效果。

第五、中药治疗
中药治疗很普遍，用补益牛膝丸或加味四君子汤都可以，这两味中药富含丰富的营养，剪成汤剂服用即可。
第六、改善生活作息
掉头发和人们的生活作息有很大的关系，平时经常熬夜，饮食油腻，压力过大，频繁烫染等等对头发的伤害都很大，因此改善不良生活作息是关键。
每天至少保证七个小时以上的睡眠时间，饮食清淡，营养均衡，保持愉悦的心情，同时不要经常烫头发、染头发，都可以改善掉发问题。另外夏天要避免头发长时间暴晒，做好头发防护工作很重要。

掉头发的原因是多种多样的，例如内分泌脱发、神经性脱发、先天性脱发、季节性脱发以及感染性脱发等，针对不同原因导致的脱发，应该选择不同的方法。无论如何，保持良好的生活习惯不仅对头发好，更是对身体好。

Answer 2

我也有过掉头发严重的经历。那个时候头发真的是大把大把的掉，严重的时候头顶发璇那个地方还露头皮了....后来就开始尝试各种能防脱长头发的方法。
有的方法不好用，但是也有好用的方法，每天坚持刚开始是头发不掉了，后来发璇那个地方还长新头发了！！方法都在下面了，你要坚持。
喝养发粥：其实就是用黑米，黑豆，枸杞，黑桑葚等等煮成的粥，经常喝不仅能养发，还能调养身体。我喝了有两三个月这个粥，气色变好了，头发也很有光泽。
用发根营养液：我用的是奥司达芬。每天都会涂，这个很好吸收，但是得每天坚持着用，我用了大概有两个月时间，发璇跟头顶头发少的地方就开始有小碎头发长出来。
吃维生素B：我刚开始是吃的在药店里面卖的维生素B片，吃了一两个月头皮爱出油的情况减轻了之后我就没再吃了，长时间吃也不好。我现在就是通过多吃水果跟蔬菜来往体内摄入维生素。
早睡：这个很关键了！！！熬夜真的是我掉头发的元凶！我现在晚上早早的就睡觉了，头发也很少掉。

Answer 3

掉头发很严重会有很多原因，要解决这个问题，首先要保证充足睡眠，作息要有规律，再就是选择有护发功能的洗发水，洗头不要太频繁，然后饮食要选择护发的食物，例如核桃黑芝麻等。

Answer 4

1、给身体补充营养
常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，如小米、黄豆、黑豆、核桃、芝麻、蛋黄、河蚌、鱼、猪肝、糯米、豌豆等。可以适当多吃些硬壳类食物，如黑芝麻，坚果一类的来补充矿物质和微量元素，或者买点阿胶糕吃。

2、做好头皮护理
我防脱养发那会儿每天晚上睡前都会坚持用奥司达芬发根营养液给头皮提供营养。才刚用两周头发就掉的没那么多了，快四周的时候头顶就开始不断地长炸毛，越来越多，现在发量已经完全恢复了！
3、保持充足的睡眠，可以帮助皮肤及毛发正常的代谢
我们身体的代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间如果睡得好，对毛发代谢的帮助也不少。
反之，毛发的代谢和营养失去平衡就会掉头发。尽量做到每天睡眠不少于7个小时，养成定时早睡的习惯。如果熬夜了，更要保证要睡饱了再起来，要不然这种熬夜，又睡眠不足对身体的影响就不只单单是掉头发了，我们的眼睛、心脏、胃都会受到影响。

Answer 5

掉发脱发，少熬夜，保证充足睡眠，保证充足营养摄入，减轻工作压力，减轻情感刺激等心理因素，可用姜片擦拭脱发部位，另外植发手术也是另一种直接的方法。