Question

如何才能更快地戒烟？

Answer 1

戒烟综合症就比较明显，戒烟期间情绪极度不稳定，想问题容易极端，遇到一点点问题就想不开，甚至想自杀。在第5天到第15天这个时间段还出现阳痿的现象，建议你在生活和工作环境比较顺心的阶段选择戒烟，直接就一下都不抽了，所谓渐渐地戒烟，大多数人都最后控制不住搁浅，我前几次戒烟失败都是慢慢戒失败。建议您一定不要在工作生活不顺心时选择戒烟，

Answer 2

戒烟其实不难，就像一个人孤独无助的感觉。只要你改变生活状态，积极向上，多交朋友慢慢都可以改变，抽烟也是一样，是因为孤独寂寞才抽烟，如果你把注意力转移到更加有意义的事情上去，戒烟也只是时间问题。

Answer 3

戒烟是一个慢过程，需要你自己有恒心和毅力才行，最主要的是，你的生活环境没有吸烟的人就会容易得多。你要从心底去反感吸烟就会慢慢的戒掉了

Answer 4

可以让朋友督促你，通过吃糖果或者口香糖等方式转移自身的注意力，辅助戒烟

Answer 5

选择一个替代品，比如想抽烟的时候就嚼口香糖，或者邀请一个人来监督你。