Question

仰卧起坐为什么我做第一天的时候很痛第二天就不痛了

第二天做仰卧起坐就不痛了，还有就是为什么我做的时候脖子很用力

Answer 1

仰卧起坐第一天很痛第二天就不痛的原因可能有以下几点：
1. 肌肉的适应性。当你第一次做仰卧起坐时，你的肌肉需要适应这种高强度的运动。第一天过后，你的肌肉适应了这种运动，因此第二天就不会感到那么疼痛。
2. 肌肉增生。在第一天做仰卧起坐时，你的肌肉会为了适应这种突然的高强度运动而自行增生。这些增生的肌肉可能会引起疼痛。然而，在你做仰卧起坐的第二天，你的肌肉已经适应了这种强度的运动，因此不再增生，所以你不会感到疼痛。
3. 运动强度变化。如果你在第一天的仰卧起坐中使用了比第二天更高的强度，那么你的肌肉可能需要更多的时间来适应这种运动。因此，第二天你可能不会感到那么疼痛。
总的来说，疼痛的减轻可能是由于肌肉的适应性和/或运动强度的变化。

Answer 2

因为你做仰卧起坐的时候速度过快过猛，所以导致肌细胞供氧不足就会进行无氧呼吸产生乳酸，使得你的肌肉酸痛。
第二天不痛是因为你的腹肌比第一天没运动时更强壮产生的生乳酸减少。
为什么脖子用力？因为你姿势没做对啦╮(╯▽╰)╭
……手打请采纳……