Question

怎么才能变的不浮躁？

谁知道怎样才能使人变的不浮躁???

Answer 1

当我没遇到不开心的时候，一定要心平静下来。冷静再冷静思考，实在不行的话可以听听音乐，缓解一下，让自己的心静下来。这样你就不会浮躁了。
如今社会已进入高速发展阶段。人越来越浮躁，尤其在年轻人当中是一种通病。就是毫无章法，三心二意。怎样让自己不再浮躁？首先多做一些有意义的事情。做事脚踏实地。
调整心态。怎么能让自己不浮躁？要务实精神次次也行，任劳任怨。不能这山望那山高。注意坚守。保持一颗平常心。任何人的成功都要付出，辛勤的汗水，取得。同时要正确地看待他人，
缺点。不要因为自己的小情绪给别人下定论。遇到事情善于思考。不要盲目的攀比。助长自己的虚荣心，懂得取舍。脚踏实地。所以有好多人是忍气吞声，
表面上虽然平静一旦把这些人压排急了，就会爆发出不可想象的事情，这也是浮躁的一个根源。自己会浮躁，会愤怒。

Answer 2

淡泊名利，不追求自己能力达不到的地位和权利，这样内心就不会充满欲望，也不会因为这种欲而推动自己不停地在外部世界折腾，内心不能安宁，浮躁不堪；
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注意提高自己的心理水平层次，完善自己的人格，对自我保持及时的觉察，当自己有浮躁之心时，能实现自我控制，让自己恢复平常心；
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在物欲横流的世俗世界中，注意提高自己的精神品质，不贪婪，不执着，够用就行，不能贪得无厌，钱永远也赚不玩，房子有了一套还要更多，汽车要豪车，这样会被自己的欲望控制，内心永远在外面世界里寻、要，这样就能让浮躁的心安定下来，给它指引一条不同的方向；
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做事要有恒心，不能见异思迁，见别人做什么事成功了，就急功近利，不安分守己，不了解自己的实力，放下当下的事业，跟着别人去做，因为考虑不周到，冲动行事，往往是陪了夫人又折兵，这样的后果又会让自己心神不宁，焦躁 不安，情绪会进一步取代理智，形成恶性循环；
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伴随着社会转型和新型事物的出现，人们虽然告别了过去的穷日子，但因为社会竞争加剧，贫富差距也越来越大，我们要杜绝攀比，从容冷静，看到自己已经拥有的部分，避免内心躁动不安；
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在创业时，要有务实精神，持之以恒，任劳任怨，不能这山望着那山高，事业刚开始时，要注意坚守，不能因为创造的利益达不到自己的预期，而频繁改变主意，避免经受更多失败，内心更加焦躁，当我们坚守一项事业时，自己会在这个领域越来越有经验，熬过冬天，春天迟早会到来；
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要有理性，多思考，不能跟着感觉走，只看利益，不管过程，不能做违法犯纪的事情，要静下心来，稳打稳扎，告别浮躁心理，做一个充实安详之人。

Answer 3

第一，养成专心学习的好习惯。学习中，不要去想与学习无关的事，专注于书本，动眼、动手、动脑，心里要时时提醒自己，不能想别的事情，这样的学习事半功倍，既提高了学习的效率，又锻炼了自己心静不浮躁的能力；要多看一些励志的书和国学类的书，以增强自己的道德修养，多学一点哲学，让自己正确认识客观事物、了解客观存在，懂得分析事物和解决问题的方式方法，这样自己在工作和生活中，遇事和解决问题，才不至于厌天厌地，中间还厌空气！自然心也就会静下来，能正确对待事物的矛盾，也才会比较正确的解决矛盾，通过多方面的学习，正确分析自己所学知识，灵活运用，形成自己正确的人生观，价值观和道德观念，自己就不会发无名火了，心自然静，气自然就不燥。
第二，锻炼自己勤劳勇敢的精神。工作中多学多干，吃苦耐劳，这样既能做出工作成效，又锻炼了自己的办事能力和良好意志，也会养成自已大度和不斤斤计较的性格，有了良好的性格、做事的能为和吃苦耐劳的精神，自己遇事就不怕，就能从容应对，心也就会静，气也不会燥了；在家庭生活中，要尊老爱幼，多做做家务，搞好家庭关系，形成一个良好的家庭氛围，心自然会静。
第三，正确处理好与同事朋友之间的关系。交朋友是一门比较复杂的社会学问，交友要交有素质的人，交君子、远小人。素质好的朋友，会让你开心怡悦，不让你添堵，你能从他身上学到很多好的东西，大家共同探讨如何让自己心静的方式方法，互相学习，共同提高，有了好的朋友圈，烦心的事也会少。
第四，努力培养自己的兴趣爱好。一是练习书法：书法是在学习书法各种基础理论知识的同时，也学到了诗文和道德，了解国学精华，有益于自己正确处理事情、培养自己的耐心，在习字的过程中，又长时间气定神闲，专心致志，让书法成自己静心的桥梁，锻炼了体力和脑力，不实为锻炼静心的首选；二是学习围棋：围棋是非常需要静心的一项活动，业余棋手一般在比较关键的一手棋，至少要考虑二三十分钟，对培养自己的静心思考，有很大的帮助，

Answer 4

1、充分认识到人类作为整体具有无穷无尽的创造力，缔造出的文明世界历史悠久，多姿多彩，新奇有趣的事物层出不穷；
2、充分认识到一个人作为个体极其渺小和卑微，能力十分有限，在人类文明中不过沧海一粟。对一个凡人来讲别说做出卓越贡献，仅对文明世界某一方面有深入了解已属不易，在多领域均有涉猎更似痴心妄想。

其中第一点大多数人已经做得足够好，但对第二点的认识常常还不够充分。人们往往无意识地过分重视自己的价值和能力，不自觉地将自己当作世界的中心来考虑问题。回答该问题的很多知友提到要“多经历”和“多接受挫折和打击”，就是要通过生活的磨砺，让自己认识到自己的能力上限在哪里。

其实说到能力上限，一方面取决于天赋（更复杂，不展开），另一方面取决于我们的选择。
曼昆说得好：
1、人们面临权衡取舍；
2、某种东西的成本是为了得到它而放弃的东西。面对高考，隔壁小明很少出来玩，大多数时间用来读书和练习，并适当运动保持旺盛精力。面对有限的时间，他选择了学习，放弃了娱乐，最终去了一流大学，但童年并不算欢乐，有得亦有失；我比小明聪明，他看书好久弄不懂的问题我想一会儿就能想明白，但是我懒，不想看书，想玩。于是面对有限的时间，我选择了娱乐，放弃了学习，最终只收到二流大学的录取通知书，我想这就是我玩那么多付出的代价吧。后悔？不甘心？抱歉，我的选择，我只能接受。

但是怎么办，我不想这样，我也想接受最好的教育，我也想升职加薪，当上总经理，出任 CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰，我该怎么办呢？好了，算账的时间到了。假如你现在有一份朝九晚五的工作，每天只在下班后有三四个小时的时间可自由支配，权衡取舍来了，要怎么办呢？
我就一俗人，和那些成功人士比不了，休闲娱乐还是必须的，得先把这些时间划出来。可是再去掉买菜做饭，洗衣洗澡，剩下时间十分有限，就更别提学外语、健身和勾搭妹子了，这样还怎么修身养性，怎么提升逼格呀！

于是两条路任你选：
1、压榨时间继续提升自己，积累每一点有限的进步最终逆袭；
2、承认自己的平庸，接受自己的懒惰，放弃无谓的抵抗，平时能看点书就看点，看不了就玩玩，人生何必那么辛苦。站在顶点的人屈指可数，绝大多数人还是要做金字塔的底座。很多人犯错就犯在明明自己已经向现实妥协，基本不再全力奋斗，甚至已经很少挣扎了，但却没有清晰地认识到这一点，没有接受自己实际的做法。嘴上嚷着要用功，身体倒是老实地窝在沙发里一动不动。不要再这样了！请从现在开始跟我一起，用手摸着自己的良心，诚实地、勇敢地、沮丧地、不甘心地带着哭腔告诉自己：我特么就是一俗人，就凭我懒惰的性格和得过且过的态度，我这辈子就这样了，那些我想要的美好事物我是永远也够不到的，哇~

严肃地说，
上一段中的第二条选项其实是适合绝大多数人的选择，原因是几十年的人生经历对一个人世界观、人生观和价值观的塑造是十分牢固的，想要改变难比登天。因此，我们需要做的往往不是学着如何改变自己，而是要学会如何承认和接受现状，接受这个不完美的、半吊子的、让人怒其不争的自己。生活这个大课堂，会通过各种挫折来教育我们，直到有一天让我们学会：我最近有点胖了，想减肥，但是那么多好吃的控制不住。我现在清醒地选择牺牲体重，一定程度上满足自己的口腹之欲，带来的后果我自己勇敢地承受。一切都是我自己冷静选择的结果，我负责任，我不会后悔，亦不会向任何人抱怨。

Answer 5

1、有意识地培养自己专注的能力

浮躁有一种情况是因为同时想做的事情太多，哪个也割舍不下，

但不管想做的事情再多，你此刻、当下能做的事情其实只有一件（同时做两件事反而会让你效率更低）

要训练自己，把注意力集中在你现在在做的这件事上来，建议可以开番茄钟

2、屏蔽掉手机上的各种干扰源

微信、钉钉、短信……各种app的弹出消息，不断地冒出来，只会让你更加浮躁，疲于应付

关掉这些提示消息，然后可以统一一个时间段，比如每隔半小时，集中处理

3、利用GTD的原理把大脑里的念头清空

浮躁还可能是我们脑子里的念头太多，

我们的大脑不是用来记事的，而是用来思考的

利用GTD里提到的收集的功能，

把你脑子里的这些想法统统记录下来，

这样就能达到“心如止水”的境界

4、每天早起去公园跑步，或者快走

还有时候我们无法消除脑子里的杂念，是因为疲劳过度或精神压力太大了，

因为杂念难以消除本身，就是前额皮质工作能力降低的证据，

早起、去户外、运动，这三样，能有效地提升血清素，帮助我们的大脑改善机能。