Question

我想问问后天能有帮助孩子长高的办法吗？父母两个都不是很高

Answer 1

小孩子的生长发育是非常快的，可以说儿童时期是一生之中生长发育最快的时期。家长总是希望自己的孩子能够长得高一些，特别是对于一些父母本身身高不是很理想的孩子来说父母更是希望孩子能够长得高一些。那么长高的方法有哪些呢？

一、长高的方法

1、如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。

4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。

5、身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。

二、小孩怎样才能长高

1、不要错过生长快速期

大多数中国儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

2、注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

3、重视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。

4、养成早睡早起习惯

熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。

本文介绍了多种可以促进小孩子长高的方法，如果你想要让自己的孩子长得更高一些，你可以采用本文所讲的这些方法来为自己的孩子增高，坚持下去效果还是比较不错的哦。

Answer 2

应该要找到孩子成长发育长高的原因，比如说孩子身体需要喝些奶，奶里面有更多的钙，孩子需要晒太阳，需要睡好觉，睡的时间很长，因为他的发育都是在睡眠当中来完成的，还要跑跑跳跳帮助身体吸收钙，帮助身体的骨骼发育，所以孩子的长个子是离不开很多因素的，但是很多人家孩子比父母长得高是因为以前的成人跟现在的生活比较是不同的。

Answer 3

要保持充足的营养，平时多运动，体育锻炼非常重要。长期坚持体育锻炼一定会长高的。关键看是不是能够坚持。

Answer 4

想让孩子长高的办法，就是让孩子补充营养，然后多锻炼，多补充钙质，这样就有可能会长高的

Answer 5

后天孩子是有机会长高的，注意以下几点就可以了。
一，注意给孩子充足的营养，特别是钙质的吸收一定要好。平时鸡蛋，牛奶，牛肉，鱼等高蛋白的食物要够量。
二，让孩子坚持运动锻炼，但是要适量，顺带练一些瑜伽拉伸动作。
做到以上两点，孩子是可以长得更高的。