上班天天坐着肚子都大了，有没有瘦肚子的方法？
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上班容易肚子大，想减肚子，需要控制饮食，还有适当运动，不让不可能平白无故减下去，多做有氧运动。
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注意饮食，然后没上班的时候多运动，上班时候每隔一段时间起来活动拉伸一下身体。
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注意饮食，同时注意适当的运动，只有如此才是最后的方法了。
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第一、运动；第二、饮食；第三、 体质的调理。
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运动的话你可以选择一些能够坚持下去的、持续的有氧运动，比如室外的慢跑、瑜伽或者平板撑，第二和第三可以结合起来用尚医铭草臻妙，一个月保证肚子下去！
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健身房健身，做核心训练
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