Question

吃煮熟的苹果有哪些好处呢 ？究竟是吃熟苹果好还是吃生苹果好？

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Answer 1

很多人喜欢吃苹果的原因是因为它的热量比较低，这样既可以补充身体需要的营养，又不用担心长胖，想要控制体重的人物是必备的食物。苹果中的维生素和微量元素有促进身体修复和肠胃吸收的作用，恢复的人群平时吃一点水果，可以加快伤口恢复水平，对促进健康有益。

最大程度上保持苹果的营养价值，但是同样存在一定的问题，比如有些苹果为了长期的保存，外表上存在一些农药或者是食用蜡，只是用清水清洗的话，在表皮上可能会残留一些毒素，经常吃容易增加肝脏的代谢负担。其次削皮吃。水果可以补充身体需要的营养物质，比如维生素、微量元素等，这些物质不仅是身体必要的营养，还可以起到延缓衰老的作用，苹果作为其中的代表，在生活中最为常见。

每个人的体质是没有办法选择的，如果天生体质比较虚弱，那么平时就要注意补充身体需要的营养，而苹果作为水果的代表，平时煮着吃可以补充身体需要的营养，增强体质。

虽然说维生素不耐高温，但是对苹果所含有的营养物质是没有什么影响，因为苹果中维生素C的含量比较少，即使是高温煮着吃，也是只是会流失一小部分维生素，不会给造成很大的浪费，而且煮着吃可以最大程度上保留苹果中的钾元素和果胶，尽可能地保留了苹果中含有的营养物质，因此大家不用担心造成浪费。

小宝宝在出生之后不仅是身体的抵抗能力比较差，同时肠胃的消化能力也发育的不完善，如果直接生吃苹果，可能会造成腹泻的情况出现，把苹果煮熟之后就不用担心这样的问题出现了。苹果是凉性的，身体处于特殊时期的女性不建议吃，如果把苹果用水煮一下，可以把其中的寒气排出，不管是坐月子还是生理期的女性都是没有问题的。

Answer 2

可以更好的促进消化，可以更好的吸收营养，让身体更加的健康，对消化系统是有好处的，抗氧化能力更强，吃熟苹果要更好一些。

Answer 3

可以避免拉肚子，可以促进新陈代谢，可以吸收苹果中的营养，可以让身体更加的健康，可以减轻肠道负担。吃熟苹果好。

Answer 4

可以降血脂，也可以降血糖，还可以起到抗氧化的作用，可以提供丰富的营养元素，还可以使皮肤变得有光泽，有着很好的功效和作用。应该是吃生苹果好。