早餐做点啥?
一日之计在于晨,早餐是否吃得好,影响一整天的工作与学习,下面推荐几种早餐,可以换着花样吃。
玫瑰早餐粥
早晨喝粥是不错的选择,暖暖胃,简单方便,开包一小袋,倒入开水冲泡2分钟即食。含原香麦片、红玫瑰、枸杞、芡实、红枣、赤小豆等,食用营养价值高。
2、香菇鸡蛋饼
干蘑菇泡发,切成丁;鸡蛋3个,打散后放入香菇丁,盐,味精,糖拌匀;水烧开后,把碗放蒸架上,上面扣一盘子,中火蒸10分钟;开盖,撒上葱花,再蒸5分钟取出,浇上一点生抽,芝麻油即可。
3、青菜鸡蛋汤面
准备材料。锅中热油,小火先煎一个荷包蛋。荷包蛋煎好后盛出。锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水。水开后放入面条,煮至面条变软,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用。最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦。
4、花生牛奶
生花生仁用清水浸泡一夜,建议保留花生红衣;将浸泡后的花生仁放入搅拌机内,加入水,充分搅打均匀。将花生汁过滤出备出,花生渣倒回搅拌机,加牛奶,再次搅打均匀。再过滤一遍,把花生牛奶和花生汁倒在一起;煮沸,加糖即可,也可以稍微凉后加入蜂蜜。
5、西红柿蛋花汤
将西红柿切成小丁,要是不爱吃皮的可以先将西红柿放到锅里面煮一下,煮熟之后晾凉就很容易去皮了,再把冰箱里面的虾仁取出来放到容器里面解冻,要是没有虾仁的用小虾米代替也可以,取两个鸡蛋捣碎,放在碗中搅拌至成型,再取一个碗,碗中倒入半碗面粉,将水慢慢倒进去,倒一点揉一下,直至形成大小均匀的疙瘩,拿出几个小葱的葱叶,将其切成葱花。开火将锅烧热,之后往里面倒入少量的食用油,烧到锅中冒气泡后即可。
2020-08-06 广告
食材:剩米饭,鸡蛋,胡萝卜,小葱,胡椒粉,海苔,面粉,食盐,食用油,
烹饪方法:
1、首先准备好剩米饭,我是提前一顿饭时就多煮了一些米饭,特意留好用来煎饼吃的哈。
2、胡萝卜洗干净,先擦成丝,再用刀切碎,小葱也洗干净切碎,这里我只放了胡萝卜和小葱,大家可以自己的喜好来,喜欢吃什么就加什么菜,或者家里冰箱里有什么就放什么都可以的。
3、把切好的胡萝卜和小葱放入装米饭的碗里,再磕入两个鸡蛋,加食盐,胡椒粉,用饭勺搅拌均匀。
4、再放入少量的面粉一起再次拌匀,面粉也可以换成玉米淀粉,其实不加也是可以的,加一点会更容易成形。
5、搅拌好的米饭团如图所示,有点面糊我的感觉呀。
6、把美食锅提前预热,用刷子刷入一层食用油。这个锅是不粘锅,也不怎么吃油, 少量的就够了,没有美食锅就一定要不粘锅,防止粘锅哟。
7、 手上蘸一点水,取适量的饭团,左右手来回整成圆形,放在锅内,再用手或勺子压一下,压成和模具差不多大小就可以了。低温煎 至一面上色之后翻面,这个时候温度不能开太高,不然容易糊掉的。
8、煎至两面都上色之后,就可以出锅了,煎的过程中,要记得勤翻动,出锅之后放到温度不烫手时,包上海苔,吃的时候配一点生抽,另有一番风味哟,用来当早餐特别的棒。
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