Question

人多紧张就会手抖怎么回事？

Answer 1

感谢邀请

目前，随着人们的工作压力，生活压力，越来越大，一紧张就发抖这种现象是很普遍的，我们只要是遇到自己害怕的，或是特别在乎的事情，就会有一种紧张感，只要是在心理上，有了这种紧张的体验，那么就会表现在行动和身体上，手抖只是其中的一种而已，唯一的办法就是要对自己充满信心，这样的话，你就不会再有那么明显的紧张感了，手自然也不会发抖。

比如和朋友，不熟的朋友，刚认的朋友喝酒，吃饭的过程中端杯子时就会手抖紧张，喝上一口之后，就会稍微好一点，已经两年了，每次要和客人或陌生人吃饭头几天，就是但心紧张，已前有过，陪客人喝酒，倒酒时，因为紧张手发抖把酒倒洒了，之后就有了这个毛病，平时就越想越紧张，其实自已心里知道，没什么事就是转不过这个弯来。

人紧张手抖还有几种情况：一陈一陈得发抖，这种情况的原因，主要是劳累引起的，这种情况是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。有的人紧张手抖是靠喝酒减轻的。有的神经性的检查，除紧张手抖外没有其它情况，虽然有的人靠药物治疗，可以改善症状，但是停药后又复发，就是人们常说的“治标不治本”，这些情况对日常生活影响不大。

说了这么多的事情，不要对未来，还未发生的事去思考过多。你该过好的是当下的每一天。在过于紧张时，可以长出气，缓解紧张手抖的压力。可以适当转移自己的注意力。 改变你对人紧张手抖的认知，否则会更加严重。

Answer 2

紧张性手抖的鉴别诊断：病理性手抖：医学上称震颤;是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4―6次/秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂;再用食指指自己的鼻尖;食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响
缓解方法
编辑 播报
1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。
2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛!我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振!
3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，(即自言自语)，神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

Answer 3

紧张出现发抖是属于比较正常的生理现象。
紧张发抖非常常见，是交感神经兴奋导致肌肉收缩，增强震颤导致的。
交感神经在人体分布比较广泛，交感神经兴奋是为保证人体紧张状态时的生理需求，对全身各个系统都会有影响。
除了会导致发抖以外，部分还可以出现心率加快、血压升高、支气管平滑肌舒张、唾液分泌减少、血糖升高等。
这些生理现象都是短暂的，每个人都会出现这样的情况，经过适当的休息是可以自行缓解的。一般可以通过深呼吸调整自身的状态，减轻发抖症状。

Answer 4

这个其实是无意识的反应，因为紧张的时候我们的神经也会同步紧张起来。然后大脑会发送讯号到我们的运动神经，带动手部的抖动。

Answer 5

是科学，紧张的时候手抖是条件性反射，人们自然做出来的动作，不用太在意。