如何做到早睡不熬夜
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如何做到早睡不熬夜
答：睡觉前少看手机 不看手机 不玩手机做到早睡早起。
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白天尽量不要休息，早上的话定好闹钟，早点起床，休息之前不要过于兴奋，在睡前2个小时，远离电子产品，包括你的手机、电脑等
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每天规定自己10点必须上床休息，不玩手机，就会睡着了。
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做好日常作息计划把每天要做的事情安排好时间
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