经常吃饭很快，是否会导致胃部消化不良？
少量的小分子在口胃中消化，对控制食欲非常重要。因此，快餐的数量不是由大脑控制的，只能由胃的机械感受器感知。但是对于这种细白柔软的食物，当胃感觉饱的时候，饮食已经明显超过了身体的需要。有患慢性病的风险。白软的淀粉主食吃的快，给胰岛素带来很大压力，对预防糖尿病当然是很不好的事情。精制白淀粉食品与肉类的结合，使血脂更难控制。食物种类繁多，主要是谷类。人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分也是不同的。谷物是中国传统饮食的主体，是人体能量的主要来源，也是最经济的能量食品。所以要食物多样化，以谷类为主，粗细搭配，保证营养均衡，促进健康，预防疾病。
蔬菜水果含有大量的植物营养素。研究表明，植物营养素可以帮助保护人类的七个重要器官，包括眼睛、心脏、肝脏和皮肤，它们还可以发挥抗氧化作用。蔬菜和水果，尤其是绿色蔬菜，营养丰富，不仅能补充不足的物质，还能促进大脑发育。消化不良吃得太快会导致消化不良。因为吃得太快，胃里的消化液不能及时分泌，会导致食物在胃里堆积，导致消化不良。尤其是吃饭的时候吃的太快，对睡眠也会有一定的影响。因为消化不良会引起腹痛或者失眠。慢慢吃是为了我们肠胃更好的运转。
很容易导致肥胖。吃的太快会不自觉的吃很多东西，尤其是吃饭的时候看电视或者玩手机，那么就会吃的太多，导致肥胖。很多肥胖者肥胖的根源在于吃饭的速度。所以，人要想身材苗条，一定要注意细嚼慢咽的好习惯，避免吃得太快导致肥胖。毕竟大脑的摄食中枢需要一定的时间才能有饱腹感。少量的小分子会在口腔和胃中被消化，从而控制人的饮食。吃得太快会影响这些分子的产生，从而导致连续进食，导致暴食和肥胖。无法吸收食物营养，可以考虑一下，对于粗粮和面粉和大米，面粉和大米会吃得更快，但是对于粗粮会吃得更慢。但是对于面粉和大米来说，营养成分远远少于粗粮。这和人吃饭多快是一个道理。如果你能慢慢咀嚼，你吃的食物的营养就会逐渐被吸收。吃得快，就无法吸收营养，导致营养随粪便排出。
再加上慢性病的发病率对于面粉和大米来说，如果吃的速度会很快，就会增加血糖上升的速度。而且还会导致体内胰岛素的压力增加。这样就会形成糖尿病，血脂血压难以控制，导致各种脑血管疾病。导致癌症发病率增加，口中咀嚼食物不是为了吞咽，而是有一定的实质性意义。也就是通过咀嚼唾液，有毒有害物质可以逐渐消除。降低癌症发病率。对于面粉和大米来说，很难促进生活中致癌物质的排出。自然也会导致癌症发病率上升。引起肠道疾病如果吃的太快，对胃会有一定的影响。久而久之会导致消化道疾病，所以要注意饮食，不能太快，以免引起肠道疾病。
