如何预防老年人得帕金森？
现代很多老年人都会受到帕金森病的困扰，帕金森给患者所造成的负担和损害极为严重。为了有效防止帕金森病的发生，我们在日常生活中可以通过饮食调理、心理调节、创造良好的环境、作息规律、适度锻炼、适量饮用红茶以及服用保健品等方式来有效预防帕金森。
帕金森病这种神经系统变性疾病的平均发病年龄为六十岁左右，所以说老年人是帕金森病的主要发病人群，但是四十岁以下的青年也有一定几率会受到帕金森病的侵害，虽然这种情况比较少见。脑部多巴胺神经元的变性死亡是造成帕金森病出现的主要病因，由于帕金森病的发生会严重限制到我们的行为活动，因此我们一定要重视帕金森病的预防。
以下是可以帮助我们有效预防帕金森病的方式的介绍：
1、保证生活作息规律可以帮助我们达到预防帕金森病的效果。我们一定要及时纠正一些错误的生活方式，避免生活作息不规律的情况发生，有效提高我们的睡眠质量。
2、为了有效预防帕金森病的发生，我们还要注意保证饮食的清淡易消化，多吃一些新鲜的果蔬可以有效维护我们的身心健康。
3、适当进行一些体育运动锻炼不仅可以帮助我们有效增加肌肉的力量，提高自己的身体素质，还可以起到预防帕金森病的效果。
4、保持乐观的心态也可以有效降低帕金森病的发病几率，帕金森病的发生和我们自身的心理情绪有着一定的联系，我们一定要通过心理调理的方式来防治帕金森病。
5、喝红茶也可以有效预防帕金森病的发生，红茶中所含有的咖啡碱具有兴奋中枢神经以及刺激大脑皮质的效果，适量红茶的饮用可以帮助我们增强记忆力，让我们的思维变得更加敏捷，自然就可以起到预防帕金森病的效果。
6、另外我们还可以在医生的指导建议下服用一些具有营养神经的保健品，从而达到有效预防帕金森病的目的。
7、创造一个比较良好的生活环境对于帕金森病的预防来说也有着一定的意义和作用，我们一定要保证居住环境空气的清新。
虽然说帕金森病的病因暂时还没有完全明确，但是相关临床表明帕金森病的发生和遗传、年龄老化、环境以及氧化应激等因素都有着一定的联系，我们一定要争取在帕金森病发病的初期阶段就对其进行有效的诊治，这样才能降低帕金森病所造成的危害，有效缓解相关的病症表现。
此外，帕金森病的发病还与经常接触有毒有害的环境有关。因此，老年人需要避免经常接触杀虫剂、除草剂以及其他相关的化学物品，也能有效的避免帕金森病的发病。
帕金森病的发病不是单一因素致病，而是多种因素相互作用导致的发病。因此，老年人需要在生活方式、饮食等多方面加以注意，尽可能的避免帕金森病的发病。
患者在饮食上一定要清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，梨子，柚子，火龙果，橙子，西瓜等，还要多吃带叶子的蔬菜，多吃富含优质蛋白的食物，不能吃煎炸类的和辛辣的食物，也不能吃含盐量比较高的食物。
