Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁可以做点户外运动放松身心。如果是因为生活和工作压力大、精神紧张焦虑导致的，可以与朋友家人进行沟通，释放压力。缓解心情烦躁。长期精神烦躁要及时去精神科、心理科就诊，避免发展成抑郁症等精神疾病。

Answer 2

心情特别烦躁产生之后，尽量跟家人朋友用心说说，不要给自己在施加压力，需找到正确原因，学会慢慢克服。 平时应注重陶冶情操，外出活动一下，做些适合自己的运动，在安静的地方听听音乐看看书，都有助预防烦躁易怒心情的出现。

Answer 3

吃香蕉可以缓解心情，吃甜品也会让自己减轻愤怒，总之如果不开心就想办法取悦自己开心，毕竟时光如流水，留下幸福的脚印才是最美的

Answer 4

心情特别烦躁，该怎么办？我觉得心情特别烦躁，是没有特效药可以治疗的。我认为可以听听歌，跳跳舞，听听音乐，看看书。有必要缓解一下心情，或者是我建议看一下心理医生。

Answer 5

如果觉得心情烦躁的话那就什么也不去做只做好当下的一件小事就行，比如说把家门口前面的草锄一锄，把地上的垃圾捡一捡，陪小狗去遛遛溜个弯就行。你会发现现在做小事的过程中其实也是一个治愈我们内心烦躁的过程。