Question

中度脂肪肝怎么调理？

中度脂肪肝怎么调理

Answer 1

中度脂肪肝怎么调理

作为中度脂肪肝的患者来说，平时的自我调理是很关键的一个方面，要知道的是，这是治疗脂肪肝疾病的方案之一，事实上，治疗脂肪肝疾病，饮食是最基础的方案，并且，饮食也是预防脂肪肝的重点方案，主要是因为脂肪肝绝大多数情况下，都是因为长期的饮食结构不良而导致，比如，长期以高脂肪为主的饮食人群等，当然，脂肪肝患者也应该适当的身体运动。

1、控制不佳饮食
过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。

2、建议适当饮水
每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500ml;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。如果是营养过剩性脂肪肝的人，饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可降低食欲、减少进食量，有助于减肥。

3、增加蛋白质的摄入量
脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。

中度脂肪肝最主要的是要进行饮食调理，因为中度脂肪肝一般都是脂肪摄入过多，所以要控制一些高脂肪，高热量食物的摄入。
1.戒酒、控制酒精的摄入量，一定要树立起戒酒的决心。这也是所有治疗的基础。
2.减少脂肪的摄入量，酒精性肝硬化中的肝损伤与饮食中脂质含量有一定关系。每天脂肪50g左右比较适宜。植物油不含胆固醇，可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，烹调油应使用植物油，对含胆固醇高的食物应作限制，包括猪油、羊油、牛油、黄油、奶油、椰子油、蛋黄、鱼子、蟹黄及动物内脏。
3.低热能，保证足够的蛋白质，酒精性肝硬化患者可激发蛋白质热能不足性营养不良，出现负氮平衡，与疾病的严重度和病死率有相关性。酒精性肝硬化的饮食应适当限制热量，以高蛋白为主，每天90~120g，给予豆类、奶类、肉类等优质蛋白。

Answer 2

中度脂肪肝的患者，常见的调理主要有以下几点：
第一，饮食调理，如果是酒精性脂肪肝的患者，一定要戒酒。如果是非酒精性脂肪肝的患者，我们要建议患者平时三餐搭配一定要合理，做到粗细搭配、营养均衡，足量的蛋白质能够清除肝内脂肪。一定要多吃蔬菜、多吃水果、多吃一些粗粮、少吃或不吃甜食。
第二，要补充足量的膳食纤维，膳食纤维可缓解胃排空的时间，减少脂肪和糖的摄入和吸收，属于降血脂、降血糖的作用，同时要补足维生素、矿物质等。
第三，要慎用药物，肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，平时不要动不动就吃药，出现有症状的脂肪肝患者在使用药物时一定要慎重，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

Answer 3

治疗中度脂肪肝的关键是通过饮食控制和体育锻炼有效减肥。在正常生活中，患者需要每天减少500 - 1000千卡的热量摄入。此外，有必要进行适当的体育锻炼，保持常规，养成良好的饮食和生活习惯。然而，如果存在由遗传因素引起的严重脂肪肝，则需要药物干预。
以上资料仅供参考。