Question

古人讲究“过午不食”，究竟什么是“过午不食”？有什么科学依据吗？





Answer 1

一日三餐在古代有着象征意义，早餐为天食，人要遵从天意，早餐不仅要吃，还要吃得好；午餐是人食，人们日出而作，中午时体力耗散，吃饭是符合自然定律的；晚餐为鬼食，阴气渐盛，阳气较弱，日出而息，既没有必要吃，也不能和鬼抢食。

自宋朝以后，人均寿命持续下降，宋金时期只有41岁，清朝更低至31岁。而一日三餐的起源，正是在宋朝。尽管寿命和的因素都有关系，可饮食习惯的改变，则是一个不能忽视的因素。而她的老同学从事媒体工作，平时工作压力就很大，对能量以及营养的需求会更高，就不适合过午不食，至少会影响到肠胃功能。

刘女士坚持过午不食已经有七八年了，作为一个艺术工作者，对自己的身材要求自然非常严格，过午不食就是刘女士保持身材的有效方法。七八年来，刘女士最大的收获就是身材苗条，皮肤年轻，让身边人羡慕不已，也一直把过午不食的经验发给身边想要减肥的女性朋友。其中有一位从事媒体工作的老同学，就效仿了刘女士的做法，一年不到，就因为胃痛而入院了。

过午不食是一种因人而异的减肥或养生方法，像刘女士这样每天工作轻松，日常对能量需求不大的人，逐渐养成过午不食，确实是有好处的，在做到均衡饮食的情况下，副作用几乎没有。故而，从秦汉时期开始，不吃晚餐就是固定的习俗。起源于迷信，但并非没有合理性依据，至少它和人的寿命会有一定的关系。历史学家们考证过我国历代人的平均寿命，其中秦汉时期人的平均寿命是49岁，属于封建社会人均寿命最高的朝代。

Answer 2

过午不食是指，过了中午吃饭的时间，就不要再吃太多的饭了；这句话是有科学依据的，如果在过了饭点之后还吃太多的饭，会造成肠胃负担，导致出现消化不良的情况。

Answer 3

就是过了中午的时间不再吃饭。没有科学依据，古代人觉得过了中午不吃饭可以对身体好。

Answer 4

午：《说文解字》用以纪时，即上午十一点至下午一点（13时），泛指白天或夜晚中间时段。即，午夜间也是为“午”。所以，这个“过午”也作零时后。