Question

多喝水是防结石的先决条件，另外两个条件你知道吗？

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Answer 1

在我们的日常生活当中预防结石非常的重要，有许多人对于肾结石或者是胆结石非常的不注意，当体内的结石越长越大，从而影响到自己的正常生活时再去医院治疗，有可能就会引发其他的并发症，所以要想预防结石首先是要多喝水，最好每日饮水3000毫升～4000毫升，这样子有助于我们更频繁的排尿，尿液从我们的体内更快的排出，这样子就可以有效避免晶体在我们的肾上出现结石的情况，但是除了多喝水，还应该掌握另外的两个必要条件。

在日常饮食当中尽量吃一些酸性较高的食物，比如说橙子、柠檬、山楂等，当这些食物进入到人体的体内时，酸性物质可以让体内的结石有所改善，帮助结石可以更好的排出体外，而且在饮食上千万不要吃一些豆类食物，因为这些食物含钙量非常的多，长期摄入这种含钙量较高的食物就会增加我们的患结石风险，还应该少吃一些含动物内脏或者是海鲜一类的食物，这样可以减少尿酸的形成，只有了解清楚结石产生的原因，才能够对症治疗。

如果说自己在生活当中十分喜欢喝一些浓茶或者是咖啡的话，那么就很容易会产生体内结石，比如说我们在喝咖啡的时候，能够促进我们的神经分泌钙元素，这样子就会导致身体内部存在结石的人们结石生长得更大，结石情况更为严重，还有如果摄入过多的咖啡因，也会增加体内的钙含量，导致病情的加重，对于患有结石的人群，一定要在日常饮食当中多加注意，千万不要吃一些增长钙的食物，这样子很容易会使结石越长越大，当自己体内产生结石的话，一定要及时的去就医诊治。

Answer 2

很多人因为喝水少出现了结石，非常的痛苦，治疗起来也很麻烦，其实只要我们在生活当中多注意一些事情可以预防结石，除了多喝水以外，还可以通过多运动少吃那些含有草酸高的食物，注重饮食的事项都可以防止出现结石的问题：1.不要大吃大喝。因为这些高蛋白、高糖和高脂肪饮食会增加形成结石的风险，平时应多吃些粗粮和素食。对于草酸盐结石患者来说，即使疾病已治愈，为了预防结石复发，也应避免吃一些含草酸较高的食物，如菠菜、香菇、土豆、栗子、浓红茶、咖啡、巧克力、西红柿、草莓、柿子、杨梅等。如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、红茶、咖啡、巧克力和花生等。

2.多喝水。水能稀释尿液，提高水分的摄取量，能防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

3.多活动。应多到户外走走或多做些运动，这样有助于钙质流向它所在的骨头。

4.注意蛋白质的摄取。肾结石与蛋白质的摄取量有直接关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸钙及磷，导致结石的形成。如果曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病史，应注意每日摄入的高蛋白食物不超过180g。

5.少吃盐。如果患有钙结石，应减少盐的摄取量。

Answer 3

预防结石，除了多喝水之外，还要注意多运动，少吃盐。而对于现在的年轻人来说，过度的熬夜和不吃早饭的习惯也可能会导致结石。所以我们要有良好的生活习惯，才可以预防结石。

Answer 4

少吃油腻食物，少熬夜也是防止肾结石的两个条件，多喝水是为了促进肾脏排毒。

Answer 5

不憋尿，多吃蔬菜一起消化，就是起到很好的作用，可以帮助消化排毒。