孩子不爱运动，怎么办？
孩子不爱运动，首先家长要查明原因。
如果是因为体重偏胖或者肥胖症导致的，建议家长每天陪着孩子一起运动锻炼，带动孩子先从小幅度运动开始，避免过度剧烈，开始运动的时间不宜过长，以免孩子过度劳累，对运动失去兴趣。
如果是因为孩子平时营养不良或者贫血等原因导致的身体素质差造成的，建议家长要及时带孩子去化验，明确营养素的具体缺乏情况，然后再遵医嘱给予对症补充。例如缺钙适当地补充葡萄糖酸钙口服液，缺锌适当地补充葡萄糖酸锌口服液等。为什么有的孩子不愿意运动呢？
①觉得锻炼太苦太累
有的孩子不愿意运动，是认为锻炼太苦太累，不仅运动结束之后浑身无力，第二天还会出现腰酸背痛的情况。
这对从小在蜜罐里长大的孩子来说，是一种十分不愉快的体验，所以他们拒绝参加锻炼。
但是，所有的锻炼一开始都是如此，只有让身体习惯了这种强度的锻炼，才不会出现身体酸痛的感觉。
②觉得锻炼没有游戏好玩
如今的孩子娱乐方式有很多种，光是游戏这一种就能够把孩子的身心都给诱惑了去。不少孩子宁愿把时间花在打游戏上，也不愿意将时间花费到锻炼上去。
在他们看来，锻炼哪有游戏来得好玩呢？再加上锻炼的成果需要长期的坚持才能够看出成效，而游戏却可以给孩子实时的满足，对于没有长远眼光的孩子来说，自然会选择玩游戏而不是锻炼。
③都是懒惰惹的祸
有的孩子不愿意运动，主要是因为懒惰在作祟。在懒惰的孩子眼中，无论是学习还是运动他们都提不起劲，只想一个人静静地瘫着不动，既不愿动脑，也不愿去运动。
只要能让他们安安静静地放空自己，任由时间流逝，对他们来说，就是最大的快乐。
如果孩子长期懒惰低迷，对孩子身体和精神，都会产生不好的影响。
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不运动对孩子的影响有多大？
①影响孩子的脑功能
美国心理学家哈洛曾提出：“只给食物和拥抱，不给孩子充足的运动和玩耍，脑部控制运动和平衡的感官系统，与触觉及运动相连的情感系统等，都会受到非常大的影响，也就是说，脑功能会失常，表现为暴力、幻觉以及精神分裂。”
台湾脑科学和心理学教授洪兰也曾说过，运动是发展孩子大脑最快的方法之一。
如果长期不运动，会让孩子的脑功能出现问题，进而引发一系列的不良问题，让孩子陷入困境之中。
②影响孩子的身体正常发育
如果孩子在7岁之前没有进行过运动的话，可能就需要一段时间才能让他们慢慢适应。所以如 果在团体运动中不断地跌倒，他们可能就会觉得很灰心或者紧张。
解决方法：
先在家里给孩子锻炼一下。无论是射篮、传接球还是一起出去跑步，都能给孩子机会去健全身体基本技能的发展，并且适应周围的环境，这样孩子也不用在朋 友的注视下才出现跌倒等状况。
2、运动时怯场
如果你的孩子有点内向或天生不喜欢运动，他就可能在团体的运动中觉得不舒服。许多自尊心很强的孩子还可能会担心别的同学、家长或者是老师会对他们的 表现不满意等。
解决方法：
从实际出发期望和对待你的孩子，大部分的孩子都不能成为专业运动员，所以你应该尽量让孩子知道运动的目的是锻炼身体和寻找乐趣。
3、孩子没找合适的运动
有些孩子是因为没有找到合适自己的运动，所以对运动产生厌倦的情绪。选择到合适自己的运动可能对于某些孩子来说更为重要，特别是一些不喜欢群体运动 的孩子。
解决方法：
尽量尊重孩子的兴趣和爱好，可能这样会让你很为难，因为你喜欢篮球的话也希望孩子会喜欢篮球。但能让孩子锻炼的目的更为重要，所以尽量给孩子多一些 选择和尝试，让他找到自己喜爱的运动。
