Question

晚上睡前吃五粒枸杞，时间长了有什么好处？

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Answer 1

免疫力增强、衰老速度放慢、视力有所提高、肝脏健康水平提高，这些都是坚持晚上睡前吃枸杞 的好处。

晚上睡前吃5粒枸杞，时间长了以后会发现自己身体免疫力提高了很多，因为坚持在晚上睡前吃枸杞能让身体吸收丰富，枸杞多糖和维生素以及多种微量元素和矿物质，这些物质进入身体后能加快身体新陈代谢，也能促进身体的免疫细胞再生，会增强人体自身的免疫功能，时间长了以后会发现人体自身抗病能力提高身体素质也有了明显的改变，身体健康水平明显提高。

身体衰老速度放慢，也是晚上睡前吃枸杞的重要好处，因为枸杞中不但含有枸杞多糖，还含有多种维生素和矿物质，更还有一些类黄酮的，具有很好的抗氧化能力，人们在晚上睡前吃枸杞以后，能清除伏山侍身体内的自由基和过敏或脂质，并能提高人体组织细胞活性，会放慢身体衰老速度，提高体内多器官的功能，时间长了以后会发现身体能保持相对年轻的健康状态。

视力有所提高也是人们晚上睡前吃枸杞的重要好处，还有的枸杞多糖和胡萝卜素以及维生素等物质进入人体后，能营养视神经，提高视网膜功能，并能增强人类身体的抗辐射能力，减少电磁辐射对人类眼睛的伤害，它能预防视力下降，也能缓解人类出现的视觉疲劳，会让人类视力有所提高，对维持人类眼睛健康有很积极的作用。

肝脏健康水平有所提高，唯让也是人们长期在晚上睡前吃枸杞的重要好处，因为枸杞中含有的多种微量元素能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能，还能防止酒精和药物在肝脏部位堆积，对维持人体肝脏健康提高肝脏解毒功能都有很积极的作用，另外缺吵人们坚持在晚上睡前吃少量的枸杞，还能防止肝火旺盛和肝阳上亢发生，对人类已经肝阳上亢导致的末次肿痛和情绪暴躁等症状有一定缓解作用。

Answer 2

好处有很多，第一是改善口鼻干燥，随着年龄的不断增长，人口腔内腺体逐渐萎缩，分泌的唾液也会逐渐变少，那么可以尝试在睡觉之前吃5粒枸杞来缓解，能够起到滋阴润肺，消宽岩除口鼻干燥的效果；第二是缓解眼疲劳，枸慎桐御杞还被人们称为是“明眼子”，每轮培天晚上睡觉之前嚼几粒枸杞，可以帮助缓解眼部疲劳问题。第三是补血益气，若是能够在晚上睡觉之前坚持吃5粒枸杞，那么在一段时间之后，你会发现你的血液循环越来越通畅了。

Answer 3

时间长了是非常慧扮蚂有好处的，不前埋仅可以提高睡眠质量，而且还会缓解精神疲劳，会增缺世强身体的免疫力，还可以滋阴补阳。

Answer 4

能够养颜美白，延缓衰老，具有防癌的效果，补虚生津，养肝明目。

Answer 5

真的吗