Question

男人备孕需要做些什么？要怎么备孕呀？

Answer 1

如‎果要备孕的话可以先通过益‎生谷的孕养产‎品去‎调解‎呀，‎很多‎人在‎备孕的时候都‎会遇到各种各‎样的‎问题‎，包括精子浓度的问题等等，可以通过孕养产品去慢慢‎调节，它‎也是适合‎国人体质‎的科学营‎养配比，‎有丰富的营养成分，能够提高精‎子活力，‎也可‎以增加受‎孕的几率。。希望我的回答能给您带来帮助

Answer 2

男性备孕前的准备，包括不要穿紧身的衣裤，不要泡温泉和热水浴，不要长时间的久坐、开车或者骑自行车等，具体如下：

1、不要穿紧身的衣裤，也不要泡温泉和热水浴等，睾丸的温度要比体温低，如果睾丸的温度过高，会影响睾丸的生精功能。

2、不要长时间的久坐、开车或者是骑自行车等，会阴部的睾丸、前列腺等器官，如果受到长时间的挤压，会引起缺血、水肿、炎症，从而影响精子的生成，以及前列腺液、精液的正常分泌。

3、其他注意：戒烟、禁酒，注意合理的饮食，均衡营养。避免接触具有生殖毒性的物质，比如重金属、辐射、化学物品、环境污染，以及一些药物等。
备孕建议：
1、补充微量元素：备孕期间需口服维生素E胶囊，可明显改善精子质量。同时应多吃番茄红素，番茄红素对于维生素B、维生素C和维生素E的补充，有较好作用。同时应补充多种微量元素，如锌、硒等，对改善精子质量和精子存活率，有明显作用；

2、避免乘坐飞机：频繁乘坐飞机，由于受宇宙射线影响，易导致精子数量下降；

3、戒酒：应尽量避免饮酒，大量饮酒易导致睾丸生精上皮肿胀，易引起睾丸生精功能障碍，导致睾丸畸形率升高；

4、戒烟：应尽量不吸烟，大量吸烟容易破坏海绵体平滑肌内皮细胞，易导致男性性功能障碍，同时对睾丸生精上皮有一定损害作用，易影响精子数量和精子存活率；

5、其他饮食建议：应尽量多吃富含叶酸的蔬菜等食物。补充叶酸后，可明显提高精子质量，改善精子存活率。

Answer 3

男人 备孕需要注意多运动，多吃一些肉蛋，不吸烟，不喝酒，禁欲一周左右，这样才能增加怀孕的几率，生一个健康的宝宝。

Answer 4

男人备孕要注意不抽烟，不喝酒，合理饮食，适当运动，每天有个好心情啊！

Answer 5

男子备孕期间要有好的生活习惯的支持。养成良好的生活习惯，良好的生活习惯是拥有健康身体的前提，在准备怀孕期间远离辐射，远离有害气体，减少对身体的伤害，避免出现一些疾病，如果身体有一些不好的情况，建议先养好身体再进行怀孕。